Életmód

Életmód

Sajnos a legtöbb ember számára maga a táplálkozás nem egy olyan igazodási pont, mint életének többi része.
Sokan rengeteg pénzt költenek el élelmiszerekre a bevásárlásoknál, de mégse figyelnek a minőségre.

Egy szükséges dologként tekintünk a táplálkozásra, amire nem érdemes időt szánni, mert ez csak elveszi az értékes időt az igazi tevékenységektől.
Együnk valamit gyorsan, és menjünk a dolgunkra, mindegy mi az, milyen minőségű, összetételű. A lényeg lakjunk jól, és legyen finom, a többi nem számít.
Vajon életünk többi részére is ugyanígy tekintünk? Így öltözködünk? Legyen olcsó, mindegy milyen minőségű? Legyen kényelmes mindegy, hogy áll rajtunk?
Így választunk berendezési tárgyakat? Mindegy milyen egy lámpa csak világítson, vagy mindegy milyen egy szék, lehessen ülni rajta?
Nem, ezeket mind alaposan körbejárjuk, megfontoljuk mielőtt pénzt adunk érte nem csak bedobjuk a kosárba, és rohanunk a pénztárhoz. Pedig szervezetünkre kevésbé van hatással, egy ruha vagy egy bútor, mint az étel, amit megeszünk.
A rengeteg feladat, és határidő felülír mindent, így egyre kevesebben készítik maguk számára az ételt, és az ipari tömegtermelés szép fokozatosan elárasztott minket rosszminőségű élelmiszernek mondott ipari hulladékkal, és mi ezt már észre se vesszük.
Egy idő után viszont sokaknál előjön ebben a határidőkkel, feladatokkal, és azonnal elintézendő dolgokkal övezett világban, hogy a rendszertelen táplálkozás, és stressz hatására egészségügyi panaszaik lesznek, és jelentős súlyfelesleget szednek magukra, amitől természetesen szeretnének megszabadulni.

Mi ezekre a kérdésekre, és problémákra adunk komplex, de világos válaszokat!

2. Fizikai erőnlét

A fizikai aktivitás nagyon jót tesz a léleknek és erősíti a testet. A mozgás és a sport felpezsdíti a vért, üdévé, energikussá tesz. Minél többet sportolunk annál egészségesebb lesz a testünk, és sokkal több betegség ellen tudunk védekezni. Sportolással javítható a vérkeringés, csökkenthető számos betegség kialakulásának a kockázata.

Mindannyian észrevehettük már, hogy mennyire leesik az érzelmi tónusunk egy hirtelen jött betegség miatt. Talán azt is megfigyelhettük, hogy egy lelkileg nehéz, nyomasztó időszakban fizikai betegségeink is jobban megjelennek. A testi, lelki állapotunk összefüggéseit vizsgálva közelebb juthatunk annak megértéséhez, hogy mire van szükségünk, hogy egészségesek és elégedettek legyünk. Így jutunk el az erőforrásainkhoz, amelyek segítenek ennek az állapotnak a fenntartásában, a napi stressz kezelésében.

A tápcsatornánkban felgyűlő salakanyagok nehezítik az emésztést és különböző betegségekre hajlamosíthatnak minket. Egy tiszta életmód mellett a szervezet képes önmaga méregtelenítésére, de a mai élelmiszereink és életvitelünk során erre alig, ha van lehetősége. Gyakran krónikus betegségek hátterében is találhatóak a különböző emésztőszervi, leggyakrabban bélpanaszok, mint háttér okok. Milyen egyszerű módszerekkel tudjuk tisztítani és tisztán tartani belső rendszerünket, hogy sokáig egészségesek és vitálisak maradjunk.

Pontosan tisztában vagyunk azzal, hogy a silány minőségű, tápanyagokban szegényes élelmiszerek jelentősen rontják esélyeinket az egészségünk megőrzéséért tett törekvéseinkben. Az élelmiszerekből hiányzó ásványi anyagokat és vitaminokat hatékonyan pótolhatjuk különböző táplálék kiegészítőkkel, mivel a szervezetünknek szüksége van a megfelelő, jó minőségű, tiszta tápanyagokra.